반응형 댄스1 춤추기가 가져오는 건강한 삶의 변화 춤추는 거 좋아하세요? 춤이 가져다주는 3가지 놀라운 건강 효과춤이라고 하면 보통 파티나 축제에서의 즐거운 모습이 떠오르기 마련입니다. 하지만 춤은 그저 기분 좋게 몸을 움직이는 것 이상의 놀라운 건강 효과를 지니고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 춤은 특정 건강 지표에서 다른 운동보다 더 효과적일 수 있다고 합니다. 오늘은 춤이 우리 건강에 어떤 긍정적인 변화를 일으킬 수 있는지 알아보겠습니다!1. 기분 개선춤은 우리가 자연스럽게 기분을 전환할 수 있는 멋진 방법입니다. 음악에 맞춰 몸을 움직이는 것만으로도 기분이 좋아지고 스트레스가 해소되는 경험을 하신 적이 있을 것입니다. 연구에 따르면, 춤은 체내 엔도르핀 생성을 촉진해 기분을 개선시키고 스트레스를 경감시킨다고 합니다. 엔도르핀은 '행복 호르몬'으.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
