반응형 다이어트3 지중해 식단과 정신 건강: 과대평가된 신화인가? 지중해 식단이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 과대평가되고 있다는 말을 들어본 적 있나요? 오늘은 의학 전문가 Dr. Georgia Ede의 통찰력을 통해 지중해 식단과 정신 건강의 연결고리를 탐구해 보겠습니다. Dr. Ede는 영양 및 대사 정신의학 분야에서 국제적으로 인정받는 전문가로, 그녀의 연구와 강연은 전 세계적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 지중해식 식단: 정신 건강에 대한 과대평가?지중해식 식단은 건강에 좋은 식습관으로 널리 알려져 있으며, 신선한 과일, 채소, 올리브유, 생선, 견과류 등으로 구성됩니다. 이 식단은 심혈관 건강과 비만 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 많습니다. 그러나 최근에는 지중해식 식단이 정신 건강에 미치는 영향이 과대 평가되고 있다는 주장이 제기되고 있습니.. 2024. 10. 24. 미국 비만율, 감소가 아닌 착시일까? 미국의 비만율, '정점’의 착시?최근 미국의 비만율에 대한 논의가 다시금 활발해지고 있습니다. CDC(질병통제예방센터)의 2023년 데이터에 따르면, 미국 성인의 약 40.3%가 비만으로 분류되고 있습니다. 이는 2020년의 41.9%에서 약간 감소한 수치로, 비만율 감소가 이루어지고 있다는 긍정적인 신호로 해석될 수 있습니다. 하지만 이러한 변화가 과연 지속 가능한 것인지에 대한 논란도 존재합니다. 비만율의 변화는 단순한 통계적 변동에 그치지 않을 수 있으며, 그러한 변화를 이해하기 위해서는 여러 요인을 고려해야 합니다. 과거에도 비만율이 정체된 듯 보였지만, 시간이 지나면서 다시 증가세로 돌아선 경우가 많았기 때문입니다. 예를 들어, 2010년대 초반에도 비만율이 잠시 정체된 후 다시 상승세로 돌아섰.. 2024. 10. 20. 체중 감량 주사의 효과와 주의할 점: 새로운 다이어트 트렌드 분석 체중 감량 주사, 왜 점점 주목받고 있을까? 최근 몇 년 동안 체중 감량을 목표로 한 다양한 방법들이 등장했지만, 그중에서도 체중 감량 주사가 특히 주목받고 있습니다. Wegovy와 Mounjaro와 같은 최신 주사제는 비만 관리의 새로운 대안으로 떠오르고 있으며, 많은 사람들에게 효과적인 체중 감소 방법으로 인식되고 있습니다. 이번 글에서는 체중 감량 주사가 어떻게 작용하는지, 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 그리고 사용 시 유의해야 할 점들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 체중 감량 주사, 어떻게 작용할까?현재 시장에서 가장 많이 알려진 체중 감량 주사는 Wegovy와 Mounjaro입니다. 이 두 약물은 주 1회 셀프 주사 형태로 제공되며, 식욕 억제 호르몬인 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1).. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
