반응형 자기 최면1 자기 최면을 통해 삶의 질을 향상하는 방법 혹시 최면이라 하면 흔들리는 시계추와 무대에서의 쇼만 생각하시나요? 사실 최면은 그 이상입니다. 정신과 전문의 David Spiegel 박사에 따르면, 최면은 불안, 수면, 통증 관리 등에 놀라운 효과를 줄 수 있는 강력한 치료 도구라고 합니다. 그가 무려 40년 넘게 이 분야를 연구한 전문가인 만큼, 그의 조언은 주목할 만합니다. 최면의 가장 큰 매력은 바로 자기 통제를 강화할 수 있다는 점입니다. 오늘은 Spiegel 박사가 제안하는 일상에서 여러분이 스스로 활용할 수 있는 세 가지 자기 최면 기법을 소개해 드리겠습니다. - 목차자기 최면의 숨겨진 힘: 일상에 활용하는 방법 3가지자기 최면의 이해최면할 때 많은 사람들이 '의식의 상실'을 떠올리지만, 이는 오해입니다. 스피겔 박사는 최면을 "정신과.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
